Nometne tiem, kuri “ nestrebj karstu” , jeb svaigēdājiem!

   Jau ceturto reizi augusta pirmajā nedēļas nogalē, gleznainā dabas nostūrī – Cesvaines novada “Pērļukrācēs” notiks “Svaigēšanas nometne – 21”. Vairāki desmiti dalībnieku no visas Latvijas (un ne tikai) dosies uz lauku viensētu, lai atpūstos, ēstu un draudzētos. Kā zināms, svaigēšana nozīmē ēst termiski neapstrādātu ēdienu, tādējādi saglabājot vairāk uzturvielu.  Fakti liecina, ka ar svaigēšanu var teikt ardievas liekiem kilogramiem, slimībām, zālēm, eļļainu pannu mazgāšanai un citām raizēm. Tādēļ šī nometne ir domāta ikvienam! Gan tiem, kuri svaigēšanu praktizē 100% vai daļēji, vai jau ir vegāni, veģetārieši, gan tiem, kuriem tā ir attīroša metode, vai vienkārši ir vēlme sevi izaicināt.img_7096

Organizatore Linda Hamfrīsa: ” Šī nometne man pašai jau kļuvusi par “atkarību”(smejas) . Parasti sapulcējas ļoti interesanti, dzīvesgudri cilvēki, ģimenes ar bērniem, dažādu vecumu cilvēki, kas ir daudz ceļojuši, izdziedinājuši savas kaites vai  kardināli mainījuši dzīvesveidu. Arī es pati to izdarīju pirms 10 gadiem, mainot ne tikai ēšanas paradumus, bet arī dzīvesvietu un savu domāšanu. Neesmu lietojusi tradicionālos medikamentus vismaz 10 gadus, pat galvas sāpju tableti ne. Kādreiz es domāju, ka nekad nespētu atteikties no vistas, zivs vai jogurta. Tagad tos vairs neuzskatu par ēdamiem un apmēram 80% no uztura izbaudu augļu, ogu, riekstuun dārzeņu svaigos ēdienus. Ir patīkami dalīties ar to, ko jau labi zinu, un ar katru gadu, satiekoties ar domubiedriem, zināšanas papildinās un transformējas .”

img_20170720_162329

“Pērļukrāces” atrodas distancēti no pilsētas, taču tieši tas pievilina urbānās, piesātinātās un trokšņainās vides nogurdinātos. Apkārt nometnes apmetnei plešas neapdzīvoti lauki, mežs un upe, sisina sienāži, lēkā stirnas un lidinās stārķi. Netālu atrodas arī Latviskās Dzīvesziņas centrs Druviena. Pāris kilomentru attālumā dzīvo dziedošā Vītolu ģimene un vairāki kokļu meistari. Nereti dalībnieki atgriežas, atkārtoti piedalās  vai kļūst par draugiem.

Šajā nometnē var piedzīvot organismu atjaunojošu atslodzi.  Ja ir pierasts ikdienā ēst smagus ēdienus, dalībnieki nereti var piedzīvot dažādas ķermeņa attīrīšanās pazīmes,  piemēram galvassāpes, nogurumu, īgnumu, jūtīgumu, spiediena un sirdsdarbības izmaiņas, jūtīgus zobus, kas nav pieraduši košļāt, uc.  Ir dalībnieki, kuriem sākumā saasinās hroniskās kaites vai parādās pumpas. Taču tā ir pieredze, kuru ir jautri apspriest pie kopīgā galda.  Ēdieni ir ļoti garšīgi un krāsaini. Tie iekārdina arī bērnus, piedevām, tos var ēst bez vainas sajūtas par cukuru vai ķīmiju. Dalībnieki iepazīstas ar receptēm, piemēram, kā svaigi pagatavot zupas, sieru, saldējumu un kūkas. Paralēli gatavošanai un ēšanai nometnē notiek muzicēšana ar instrumentiem, kontaktimprovizācija, joga, spēles, latviski rituāli pie uguns, kā arī jauno svaigēšanas pavāru sacensības un pārgājieni. Dalībnieki var baudīt kosmētiskas  procedūras ar zilo mālu vai eļļu, kā arī paši pagatavot kosmētikas līdzekļus no ēdamām lietām, piemēram pelnu-kokosriekstu zobupastu.

DSC_0277

Linda: “Nakšņojot romantiskā sienaugšā vai teltī, turot rokās kokli vai ielecot upē agrā rītā, tas viss iedot klātesamības sajūtu. Var baudīt vientulību upes skaņu fonā  vai socializēšanos āra virtuvē blenderu dūkoņā. Tas ir mērens izaicinājums visiem pieradumiem un liek pavērot arī savu iekšējo pasauli, attiecības, iepriekšējo dzīvesveidu, utt. Nometnes laikā notiek arī  īpašs apņēmību vakars, kurā katrs dalībnieks uzliek rokassprādzi un apņemas turpināt iesākto 21 dienu. Tiek uzskatīts, ka tieši 21 diena ir vajadzīga, lai atmestu atkarības, un nostiprinātu jaunus ieradumus. Ja pēc 21 dienas, piemēram, pamēģina vārītu putru, liekas jocīgi, … dedzina mēli, šķiet, ka līp pie zobiem, mazina enerģiju, “aizštopē”skaidrību smadzenēs… Katram jau ir sava formula, viss vienādi visiem neder, bet izturot šādu askēzi, ļoti labi var just – kas der vai neder uzturam. Daudzi dalībnieki vēlāk ir teikuši, ka tas izmainījis viņu dzīvesveidu, un man tas ir galvenais dzinulis turpināt rīkot šo pasākumu!”

Nometne šogad notiks no 2-4 augustam, pieteikšanās uz to ir beigusies. 

Advertisements

Šogad atkal aicinu uz svaigo kopā būšanu!

Svaigēšanas nometne 21 aicina pieteikties pa telefonu 28376619 vai epastu jaunradai@gmail.com.
Pēc reģistrēšanās apstiprinājuma lūdzu aktivizēt pogu “going” un sekot aktualitātēm šeit: https://www.facebook.com/events/854823558225925/
Šogad nometne notiks tikai 3 dienas, taču programma būs vēl krāsaināka un intensīvāka. Svaigēšana ir lielisks veids, kā ātri attīrīt organismu, sakārtot vielmaiņu, uzladēt sevi šūnu līmenī ar dzīvību, spēku, uzturvielām un iedvesmu.
Ši nometne ikreiz ir pamudinājusi dažādu profesiju un vecumu dalībniekus izaicināt sevi; atturēties no nevēlamām vielām vai darbībām visu nometnes laiku un tai sekojošās 3 nedēļas. Kādam tas ir cukurs, glutēns, piena vai gaļas produkti, kādam termiski apstrādāti ēdieni kopumā, kadam papildus askēze no datora vai viedtālruņa, datorspelēm, alkohola, tonālā krēma, no dusmām, no lamu vārdiem, no dzivnieku izmantošanas, no plastmasas atkritumu vairošanas utt.
Vislielākais ieguvums organismam un garam būs no 3 dienu nepārtrauktas uzturēšanās šeit, Pērļukrācēs, tadēļ lūgums saplānot laicīgu ierašanos (vēlams jau ceturtdienas vakarā), lai jau piektdienu iesāktu ar īpašiem, zaļajiem detox kokteiļiem.
Šogad, cienot apņēmīgākos dalībniekus, netiks dota iespeja vārīt putras bērniem, jo arī berniem 3 dienu svaigešana nāks par labu! Galvassāpes, jūtīgums, čīkstulība, salšana, svīšana, u.c pazimes pirmajās dienās tikai liecina par attīrišanās normāliem procesiem.
Dalības maksa par par visu nometni ir 60 eiro personai, 30 eiro bērniem no 7 lidz 15g.
Ja ierodaties ar visu ģimeni un finanses ierobežo, droši zvaniet un visu sarunāsim, piemēram,var samaksāt vēlāk, vai pa daļām.
Sakarā ar to ka vietu skaits ļoti ierobežots, pieteikšanās un priekšapmaksa 20 eiro ar parskaitījumu jāveic lidz 31.julijam.

Nometnes laikā tiks veikta fotografēšana un filmēšana, kuras materiāli var tikt izmantoti norises atspoguļošanai ar nometni saistītajās interneta vietnēs.

Uz tikšanos Rīdzenes tirdziņā 7, 8.decembrī!

JaunradaRawTreats

Jaunradas produkti atrodami šeit, var arī pasūtīt, piezvanot 😉

Svaigēšanas nometne 2017

Galerija

Vispārīga informācija

Svaigēšanas nometne 21 aicina pieteikties pa telefonu 28376619, vai nospiežot pogu “going” zem pasākuma šeit.
Droši var ierasties arī spontāni, paņemot līdzi draugus!
Var piedalīties visas dienas, vai dažas, vai mazliet paciemoties!Taču vislielākais ieguvums organismam un garam būs no 5 dienu nepārtrauktas uzturēšanās šeit.
Dalības maksa par dienu ir 10 eiro personai, 15 eiro aktīvākajās dienās – piektd.sestd.
Bērniem līdz 10 gadiem nav dalības maksas.
Ja ierodaties ar visu ģimeni un finanses ierobežo, droši zvaniet, visu sarunāsim, ir iespējams dalību atlīdzināt dārza labumos, vai citādi, kā arī samaksāt vēlāk, vai pa daļām.

Pasākuma iecere ir iedvesmot ēst svaigi vismaz 21 dienu. Tādēļ Pērļukrācēs maksimāli ir radīta vide, kur nav kārdinājumu “norauties “, taču jāteic, ka dažiem dalībniekiem tas ir bijis diezgan ekstrēms grafiks īpaši bērniem. Ir iespēja gatavot vegānu siltu ēdienu bērniem šeit, piemēram vārīt putras, ja kļūst par grūtu. Taču ar cieņu pret pārējiem ir lūgums to ēst tur ,kur citi neredz un nesaož 😛

Līdzi vēlams ņemt guļammaisu, šeit ir pieejamas segas, spilveni ja nemieciešams. Protams ir iespēja uzcelt savu telti, piemēram gleznainā vietiņā pie upes vai mežmalā.

Līdzi var ņemt savu mīļāko bļodiņu, krūzi, ērtu, dabisku apģērbu arī vēsākam vai lietainam laikam, dvieli pirtiņai, grāmatu, instrumentu, rokdarbu, visu kas dāvās prieku un atpūtu.

Bārbijas, kosmētika, planšetes droši var palikt mājās 😉DSC_0277

 

Nometnes programma

DSC_0061 (lūdzu ņemt vērā, ka programmas laiku precizitāte pakļauta spontanitātes maģijai):
19.jūlijs (trešdiena)
Trešdiena Ierašanās: 08:30 Rīgas SAO 11:40Lācītes,
autobuss: Rīga-Balvi
Vai ar savu auto (lūdzu dot ziņu, ja ir brīvas vietas mašīnā, 
ar līdzbraucejiem būs ekonomiskāk 😉)

12:00 Iekārtošanās, check in, dalības maksa
13:00 Kopaplis, iepazīšanās
14:00 Pusdienu meistarklase Kabaču nūdeļu zupa, kaņepju sviests, linsēklu maize
15:00 Pusdienas
16:00 Pelde, atpūta
17:00 Launags: Svaigais saldējums
18: 00 Vakariņu meistarklase
19:00 Vakariņas: Šokolādes fudge, dārzeņu salāti ar avokado mērci
20:00 Apņēmību rituāls, atklāšanas kūka
21:00 Vakara rits.

20. jūlijs (ceturtdiena)
9:00   Fastbreiks, Rīta rits
10:00 Brokastis (auzu muslis ar riekstiem un ogām)
11:00 Čipsu meistarklase
12:00 Pusdienu gatavošana
14:00 Pusdienas
16:00 Kūku meistarklase
18:00 Launags (augļu ogu salāti)
19:00 Vakariņas (Biezzupa, kūkas)
20:00 Ritma, skaņu, skatienu spēles
22:00 Vakara rits

21.jūlijs (piektdiena)
9:00 Fastbreiks, Joga ar Ilzi
10:30 Brokastis (čia pudiņš ar ogām un augļiem)
11:00 Lielā svaigēšanas lekcija (Linda)
12:00 Pusdienu meistarklase
14:00 Pusdienas
16:00 Radošā mākslas nodarbiba (Kristīne)
17:30 Launags
18:00 Vakariņu meistarklase
19:00 Vakariņas
19:40 Zaķu pirts
22:00 Meditācija, tautasdziesmas

22.jūlijs (sestdiena)
9:00 Fastbreiks, rīta rits
10:00 Brokastis (smūtijs, brauniji)
11:00 Joga, fizioterapija, pašmasāža (Ilze)
13:00 Komandu sacensības
15:00 Degustācija, vērtēšana, pusdienas
16:00 Radošā nodarbība (Kristīne)
17:00 Launags (arbūzs, svaigās končas)
18:00 Vakariņu gatavošana
19:00 Vakariņas
20:00 Performanču vakars
22:00 Sirds aplis, apbalvošana

23:jūlijs (svētdiena)
9:00 Fastbreiks, rīta rits
10:00 Brokastis
11:00 Skaistumkopšana ar mālu, eļļām. Maskas. (Linda)
13:00 Pusdienu gatavošana
15:00 Pusdienas
16:00 Pasākuma noslēguma aplis

Svaigēšanas nometne 21 pavisam drīz!

logo21_17-01Hei! Pavisam drīz Pērļukrācēs notiks Svaigēšanas nometne 21!
Mācīsimies un izmēģināsim atkal jaunas receptes, izbaudīsim atslodzi burvīgā dabas nostūrī, skaistumkopšanas rituālus ar māliem, vingrošanu, mākslas un mūzikas dziedinošo procesu, kopā būšanu, ugunskuru sarunas, sienaugšas romantiku, debates par un ap zaļu dzīvošanu ,ēšanu, “šeit un tagad” un “ceļā pie sevis” atklāsmes… Šī nometne man jau ir kļuvusi par ķermeņa un gara nepieciešamību, bet kopā jautrāk! Tādēļ ļoti ceru, ka visums sakārtos visu svaigkārumnieku ceļus un plānus tā, lai varam sapulcēties un kopā pamatīgi pamieloties! P.s. pārbaudījums sāksies pirmajā pasākuma vakarā, tāpat kā katru gadu, ar roksassprādžu uzlikšanu un 21 dienas apņemšanos, pasākuma kulminācija un piepildītākais dienas plāns piektdien un sestdien. Drīzumā būs vairāk informācijas par pasākumu.

Piesakies pa telefonu 28376619, vai facebook lapā šeit

p.s. Te vari aplūkot iepriekšēja gada nometnītes galeriju!

 

TUVU

FLY17-13Parasti man ir viegli aprakstit gaidāmos pasākumus Pērļukrācēs, bet ne šo… labs’i, mēģināšu.
Jau nakam trešdien!, 20.ajā jūnijā Pērļukrācēs atkal notiks TUVU-iepazīšanās saiets. Tas ir pasākums, kurā pāri var ieraudzīt viens otru dziļi un atklāti, caur meditācijām, jautājumu spēlēm, acīs skatīšanos un pašizpausmi. Vientuļniekiem ir iespēja sastapt radniecīgu dvēseli, salīdzināt astroloģijas un socionikas aprakstus. Kopā savibrēties tautasdziesmās, apskāvienos, sirdsapļos pie ugunskura.
Šogad es aicinu īpaši pārus, kuri vēlas piedzīvot viens otru, atrast mezglus un atraisīt, ieraudzīt vienam otrā psiholoģisko un garīgo lomu vienam otra dzīvē,pieņemt, atklāt un ieviest sadzīvē nelielas dziedinošas burvestībiņas. Kā arī aicināt ārpuskastes domājošus, veselīga un zaļa dzīvesveida piekritējus, kuri vēl nav sastapuši savu cilvēku. Un nav daudz vietu un laiku, kur var sastapt veģetāriešus, dārzniekus, anastasiešus, mežu un pļavu fejas un dziesmotājus.. nu jūs jau sapratāt! Es zinu, ka rakstu pēdējā ,brīdī, bet ja kāds saredz iespēju atrast šo pasaules nostūri “darba”dienā, kad ir vis-īsākā gada nakts, lai dāvātu sev un klātesošajiem neaizmirstamu, vārdos neaprakstāmu piedzīvojumu, tad sūti ziņu! Ir iespējams 21. ajā vakarā kopā visiem doties uz Gulbeni, kur notiks ielīgošana un latvju danči!
Aptuvenā programma:

20. jūnijs
13:00 Ierašanās, kop-aplis. Pusdienas.

13:30. Individuāli organizēti socionikas, astroloģijas, numeroloģijas testi.

15:00 36 jautājumu eksperiments. acīs skatīšanās meditācija, ieraugot totēm dzīvnieku.

16:30 Pelde upē. Saliedēšanās spēles pāriem.

18:00 Siltas, veģetāras vakariņas.

19:00 Brīvā skatuve, dzeja, dziesma un performance (uzdrīkstēšanās, pašatklāsme)

21:00 Sirdsaplis un dziesmas pie ugunskura

23:00 Lakstīgalu pastaigas, pasakas un sapņi. nakšņošana mājā vai sienaugšā, vai teltīs.

21. jūnijs.

9:00 Rīta rosme, pelde, vingrošana, meditācija

10:00 Brokastis

11:00 Sarunas un apskāvieni divatā, trijatā, četratā, vienalga kā. Spontānas izdarības.

14:00 Pusdienas

18:00 Došanās uz Gulbenes parku, ielīgošana, danču vakars.

Transporta iespējas tiks apzinātas pieteikšanās procesā, ir iespējams ierasties arī ar autobusu līdz Lācītēm.
Pieteikšanās obligāta un atbildīga.
Vietu skaits ļoti ierobežots.
Dalības maksa par divu dienu ēdienreizēm: 8 eiro vienai personai, 15 eiro pārim.
Vēlams ņemt guļammaisu.
Linda 28376619
Tik ļoti priecāšos jūs redzēt TUVUMĀ!
p.s. Šis aicinājums nav sasniedzis Tevi nejauši

Drazizgainis būs!

drazizgainis-01“Nu, protams, ka būs. Arī šogad būs! ” Tā es atbildu tiem , kas man jautā vai notiks drastiskais atslodzes pasākums arī šogad. 🙂 Labi, labi, nav jau tik drastiks; viena diena ar linsēklu kokteiļiem, otra bez ēdiena ar zarnu tīrošām procedūrām un trešā ar svaigu mielošanos. Pa vidu vēl rāma  kopā pabūšana, pastaigāšanās, pavingrošana, pasnaušanās, padziedāšana un pazīmēšana un citi “pa…”, kuri ļaus miesai un garam atjēgties, atsperties, atjaunoties un citus “at…”

Tā kā arī es pati centigi tīrīšos un badošos, tad būšu atslodzes režīmā un nez vai daudzus viesus bušu spējīga pienācīgi apčubināt, tāpēc pasākuma dalībnieku skaists ir stipri ierobežots.  Lūdzu pieteikties laikus  un apzināti. (Ja neviens nepieteiksies, tik un tā  viena pati pārlaimīgi blenderēšu kokteiļus,  baudīšu enemas, ripināšu svaigās konfektes un plūkšu jaunās gārsiņas salātiem !hehe, jo man šis pasākums ir kā kārums…pēc tam ir tiiik labi! 🙂

Tomēr kopā jautrāk!  Ja kaut kādi jautājumi, droši raksti man vai zvani. 28376619

Ierašanās ar autobusu Rīga Lācītes 31.martā piektd.

Atiet: 10:50 Rīgas SAO  pienāk:  13:46 Lācītes (Sagaidīšu pieturā)

p.s. ir iespējams ierasties arī ar savu auto sestdien  vai piektdiena vakarā. Sestdien būs badošanās diena, pirms kuras vēlams vienu dienu ēst vieglāk un pēc pieciem dzert speciālu kokteili no linsēklām, kivi, žāvētām plūmēm,  medus un svaigām koku sulām.Ja ierodās sestdien, tad piektdien jātaisa kokteiļi pašiem mājās. 😉

Uz sa-sa-tikšanos!!Linda

 

 

 

 

Ielūgums!

rmm-02

Šis ir personīgs ielūgums, Tev, draugs uz kārtējo  muzikāli – dzejiski- darbīgi-rožaini – lustīgi- garšīgo manas 35 dzimšanas dienas notikumu “Rozes, malka, mūzika”!

Mēs taču visi zinām, cik pacilājošas ir tādas pāris stundu malkas izdarības, kad pa stafeti tas koka šķilu klēpis ceļo no vienām mīļām rokām uz citām, kuras meditatīvā veiklībā sakārto tās rindiņā grēdā. Mēs taču visi zinām ka vislabākās dāvanas ir siltums, mūzika, rozes un smaids.Mēs zinām, ka kopā būšana ir laime un piedzīvotie mirkļi- visīstākā bagātība.

Nepaliec pilsētā, nepaliec kartupeļu dobē vai internetā, rudens saule ir mūzikas un dzejas saule. Iedvesma jāsakrājas ziemai.:)

Kā jauka tradīcija arī šoreiz notiks rožu stādīšana un performanču vakars, tādēļ  aicinu Jūs ik vienu sagatavot kādu nelielu dzejas, mūzikas  vai pašizpausmes mirkli un dzīvu rozi.Un guļļammaiss noderētu, par ēdamo nebēdā! Ja esi ar auto, lūdzu padod ziņu, lai es varu piebiedrot Tev kājāmgājēju.

Ļoti gaidīšu, Linda

 

 

 

 

Previous Older Entries

%d bloggers like this: